Técnicas efectivas para superar el agotamiento de los líderes

En la actualidad, el síndrome del agotamiento es un problema recurrente en el ámbito laboral, que se caracteriza por un estado de agotamiento físico y mental prolongado, muchas veces causado por el estrés laboral, que tiene un impacto negativo en la motivación y productividad de los trabajadores. Este problema también afecta a los líderes, ya que las altas cargas de trabajo y la sensación de soledad pueden afectarlos.

¿Cuáles son los principales indicios de agotamiento en los líderes?

• Bajos niveles de energía

• Dolores físicos, como de cabeza o intestinales

• Reducción de la eficiencia

• Dificultad para dormir

• Irritabilidad y tristeza

• Desmotivación

Se destaca la importancia de prevenir este problema desde las compañías y fomentar hábitos saludables para combatirlo, según El Salario Emocional, una plataforma digital que promueve la unión entre empresas comprometidas con el talento y proveedores que fortalecen su estrategia de Employer Branding. ¿Cómo podemos hacer esto?

• Cuidar el bienestar mental y físico de los líderes

• Fomentar métodos de relajación como la atención plena

• Se debe fomentar la desconexión digital

• Mantener un equilibrio entre su vida personal y profesional

• Respetar los descansos durante el trabajo

• Delegar y priorizar las tareas.

• Reconocer los éxitos

• Invertir en la capacitación interna en habilidades blandas y técnicas

• Ofrecer terapia y/o cursos de coaching como asistencia.

Los expertos afirman que brindar beneficios no monetarios, denominados "salario emocional", mejora el bienestar, la felicidad y la dedicación de los empleados.

Las acciones de reconocimiento y agradecimiento, la flexibilidad en las condiciones laborales, el desarrollo profesional y la responsabilidad social corporativa son algunos de los ejemplos más comunes de salario emocional. Estas iniciativas no solo evitan el agotamiento, sino que también fortalecen las relaciones entre los líderes y sus equipos, lo que promueve un entorno laboral saludable y productivo.

Si buscas fortalecer tus habilidades de liderazgo en tu equipo o mejorar tu propio perfil profesional, estoy aquí para ayudar. ¡Contáctame para una consulta personalizada y descubramos cómo desarrollar tu camino hacia el éxito!

Fuente: Equipos y Talento

Eli Trallero

Consultora de Negocios